http://blog.dickpluim.com My blog about my activities Mon, 20 May 2013 09:21:18 +0200 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 http://blog.dickpluim.com/hardlopen/mijn-eerste-rotterdam-marathon/comment-page-1/#comment-45 Het eerste officiële 25km-PR « Dick's blog Mon, 20 May 2013 09:21:18 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=816#comment-45 [...] 42,2km 4:23:04 14-04-13 [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/10-van-drachten-de-haas-wordt-het-haasje/comment-page-1/#comment-44 Stemer Omloop met uiteindelijk een nipt 10km-PR « Dick's blog Mon, 13 May 2013 13:46:03 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=602#comment-44 [...] sindsdien elke keer onder de 50 minuten, met uitzondering van mijn haasklus tijdens de 10 van Drachte, stond er ook voor het eerst sinds oktober een 10km op het programma. Omdat ik me de afgelopen [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/eerste-sub-50-tijd-tijdens-stemer-omloop/comment-page-1/#comment-43 Stemer Omloop met uiteindelijk een nipt 10km-PR « Dick's blog Mon, 13 May 2013 13:43:49 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=355#comment-43 [...] 05,0km 0:23:40 12-05-12 [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/astrearun-het-hoefde-niet-maar-het-gebeurde/comment-page-1/#comment-42 Mijn eerste (Rotterdam) marathon « Dick's blog Tue, 16 Apr 2013 04:50:51 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=780#comment-42 [...] 15,0km 1:17:33 30-03-13 [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/mijn-schema-voor-de-marathon-van-rotterdam/comment-page-1/#comment-41 Mijn eerste (Rotterdam) marathon « Dick's blog Tue, 16 Apr 2013 04:50:11 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=672#comment-41 [...] ik me 20 september inschreef voor de marathon van Rotterdam heb ik me op een eigengemaakt 18 weken-trainingsschema gestort. Deze nagenoeg helemaal gevolgd. Alleen de laatste weken wat meer afbouw dan volgens het [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/mijn-2e-halve-marathon-de-halve-van-haren/comment-page-1/#comment-40 Afsluitdijkrun – De Hel van 2013 « Dick's blog Mon, 08 Apr 2013 06:57:57 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=205#comment-40 [...] staat een halve marathon te voltooien in een tijd van sneller dan 10km/u. Op 10 maart 2012 liep ik mijn 2e halve marathon: De Halve van Haren en verbrak mijn PR, gelopen tijdens mijn 1e halve marathon 10 weken daarvoor met bijna 10 minuten [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/afsluitdijkrun-de-hel-van-2013/comment-page-1/#comment-39 T minus 7 « Dick's blog Sun, 07 Apr 2013 06:54:51 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=761#comment-39 [...] Via twitter en facebook contact met Andrina, Bas en Tamara en we besloten dat dit een gezamenlijke debuutmarathon zou worden. Helaas vielen gedurende het traject 2 mensen vanwege blessures af en bleef alleen Tamara over. Het leuke was dat op moment van inschrijven ik van de 3 lopers alleen loopgroepgenoot Bas kende. Om kennis te maken met Tamara bood ik aan om op mijn verjaardag haar te hazen naar een nieuw PR tijdens de 10 van Drachten. Kennismaken met Andrina zou pas gebeuren tijdens de Afsluitdijkrun. [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/mijn-schema-voor-de-marathon-van-rotterdam/comment-page-1/#comment-38 T minus 7 « Dick's blog Sun, 07 Apr 2013 06:37:03 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=672#comment-38 [...] ondanks dat ik een aantal racefietstochtjes had gedaan. Never mind. Ik maakte een eigen trainingsschema voor de marathon. Dit 18 weken-schema moest me klaarstomen voor mijn eerste marathon. Vol goede [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/10-van-drachten-de-haas-wordt-het-haasje/comment-page-1/#comment-37 T minus 7 « Dick's blog Sun, 07 Apr 2013 06:36:47 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=602#comment-37 [...] kende. Om kennis te maken met Tamara bood ik aan om op mijn verjaardag haar te hazen naar een nieuw PR tijdens de 10 van Drachten. Kennismaken met Andrina zou pas gebeuren tijdens de [...]

]]> http://blog.dickpluim.com/hardlopen/astrearun-het-hoefde-niet-maar-het-gebeurde/comment-page-1/#comment-36 T minus 7 « Dick's blog Sun, 07 Apr 2013 06:34:00 +0000 http://blog.dickpluim.com/?p=780#comment-36 [...] 15,0km 1:17:33 30-03-13 [...]

]]>